20 CARA AGAR TAK GAMPANG LUPA

Begitu banyak cara untuk mengantisipasi agar otak kita tidak pikun (menurun daya ingat). Berikut beberapa tips yang saya dapat dari sebuah artikel, untuk meningkatkan kinerja otak (agar tak mudah lupa).

Yuk...di coba :

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

4. Gunakan gambar
Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna
Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi
Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma
Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas
Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik.

10. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat
Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri
Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi
Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.

Semoga Bermanfaat :) ^_^

10 Tips Meningkatkan Kemampuan Otak

Otak merupakan organ utama dalam mengatur kerja jaringan tubuh kita,juga membantu kita mengingat sesuatu, mengerjakan sesuatu dan hal-hallainnya. Namun apapun yang kita lakukan akan membuat otak kita lamakelamaan semakin tumpul, apalagi kalau dipaksa untuk belajar.

Berikut ini adalah 10 tips untuk melatih otak agar tetap tajam dan sehat.

1. Main Soduko

Sejumlah penelitian mengakui bahwa seseorang yang bermain sudoku dapat meningkatkan kemampuan menyelesaikan masalah seseorang(Problem-Solving) apalagi di bidang numerikal. Jadi, kalau ada waktu senggang tidak ada salahnya bermain "SUDOKU" ^_^ di handphone, komputer, laptop bahkan ada juga di internet.

2. Baca-baca Wikipedia / Artikel / Berita-berita terbaru
Kenapa?, Dengan membaca Wikipedia kita akan mendapatkan sesuatu yang baru setiap harinya, seperti atikel terbaru, berita terbaru dan penemuan terbaru.Juga membantu kita meningkatkan daya ingat.

3. Kerjakan Hitung-hitungan Anak SD
Kedengarannya memang gampang dan kita pun malas mengerjakannya, tapi coba kerjakan sebanyak mungkin soal-soal anak SD kelas satu dan dua dalam 60 detik,berapa banyak soal yang dapat kalian jawab? Pasti kalian akan terkejut dengan hasilnya jika kalian hanya mampu menjawab sedikit. Kegiatan tersebut dapat melatih kemampuan numerik kita.

4. Usahakan untuk Menulis Ketimbang Mengetik
Susah rasanya membuang keyboard kalau sudah di depan komputer, karena memang lebih mudah dan cepat untuk mengetik. Tapi coba kalian buka salah satu artikel inioke.com , dan keluarkan buku dan catat beritanya. Lakukan terus disetiap berita yang kamu temukan, catat terus dengan tanganmu. Kegiatan ini mampu melatih kewaspadaan kita.

5. Berpura-pura Jadi Guru
Memang bosan kalau mendengarkan dari guru terus, tapi bagaimana kalau kita sendiri yang jadi guru? Berpura-puralah jadi guru dan belajarlah untuk menjadi guru, misalnya kalian mengajari diri kalian sendiri tentang biologi di depan kaca. Kegiatan ini melatih daya ingat otak dan mengurangi kesalahan-kesalahan yang bodoh.


6. Mendongeng Untuk Diri Sendiri
Coba ambil lagi buku-buku cerita rakyat Indonesia di laci kalian, atau mungkin kalian bisa mengunjungi perpustakaan daerah dan meminjam sejumlah buku cerita rakyat Indonesia. Baca di rumah dengan bersuara,bukan bisik-bisik, memang membosankan tapi baca terus sampai tamat.Kegiatan ini melatih emosi, kesabaran dan daya ingat kita.

7. Main Lumosity
Lumosity adalah aplikasi web yang memberikan sarana permainan melatih otak. Permainannya cukup menyenangkan dan mudah dimainkan tapi manfaatnya cukup besar. Kalian bisa Googling Lumosity dan kalian bisa memainkannya secara gratis.

8. Meditasi
Otak juga perlu istirahat, cobalah bermeditasi untuk menenangkan pikiran. Dalam Islam, kita tidak mengenal istilah meditasi, tapi solat. Jika kalian orang Islam,kerjakanlah solat karena air wudhu dapat mendinginkan kepala dan gerakan-gerakan solat dapat memberikan efek rileks bagi otak.

9. Ingat Kesalahan dan Kehebatan Otakmu
Coba ingat lagi kejadian-kejadian bodoh yang kalian lakukan, dan pikirkan kenapa itu bisa terjadi. Ingat juga hal-hal menakjubkan apa yang dapat kalian lakukan dari otak kalian, dan tanyai diri kalian bagaimana kalian mendapatkan ide yang cemerlang. Dengan mengenali bagaimana kinerja otak kita, kita akan mengerti bagaimana cara kita berpikir, melatih kita agar tidak melakukan kesalahan yang sama dan membuka potensi otak kita lebih dalam lagi.

10. Makan Teratur (bergizi,berprotein,bervitamin...intinya yang baik untuk Tubuh) dan Olah Raga
Kalau makan sudah menjadi kegiatan wajib, kalau tidak bagaimana kita bisa hidup?. Tapi jenis makanan apa yang baik untuk kita?, itu yang menjadi intinya. Banyak-banyaklah makan sayur dan ikan karena dapat meningkatkan daya ingat otak kita. Jogging tiap pagi dan berjalan kaki setiap sore membantu melancarkan aliran darah.

Selamat Mencoba, Semoga bermanfaat

15 Azab Bagi Yang Meninggalkan Sholat Fardhu

Opening :
1. Yang Meninggalkan Shalat Shubuh : Wajahnya tidak akan ada Nur
2. Yang Meninggalkan Shalat Dhuhur : Rezqinya tidak akan ada barokah
3. Yang Meninggalkan Shalat Ashar : Akan di golongkan oleh ALLAH kedalam golongan orang-orang yang berbuat maksiat
4. Yang Meninggalkan Shalat Maghrib : Putra-putrinya akan merongrong dan menyiksanya (naudzubilah)
5. Yang Meninggalkan Shalat Isya' : Tidurnya menjadi tidak Barokah

“Barang siapa meninggalkan Sholat Wajib, Alloh Ta’ala akan mengazabnya dengan 15(lima belas) Azab yaitu 6(enam ) Azab di dunia, 3(tiga) Azab di waktu mau mati, 3(tiga) Azab saat di dalam kubur dan 3(tiga) Azab di hari pembangkitan”.(Alhadist).

6 ( enam ) Azab saat di dunia :

1. Dicabut dan tak akan diberi berkah dari amal kebaikan-nya.

2. Doa-doanya tidak akan sampai ke langit (tertolak).

3. Dihapuskan dan di coret tanda Orang Sholeh dari wajahnya.

4. Ditolak dan tidak akan dihormati oleh segala makhluq di dunia.

5. Segala balasan yang jahat dari Alloh tidak akan di tunda.

6. Tidak akan dapat bagian dari percikan doa- doanya para Sholihin.

3 ( tiga ) Azab saat dicabut nyawanya :

1. Matinya tidak terhormat (su’ul khotimah).

2. Matinya akan merasa kelaparan.

3. Matinya merasa kehausan walau dituangkan air tawar laksana lautan.

3 ( tiga ) Azab saat di dalam kubur :

1. Disempitkan & dihimpitkan kuburnya hingga hancur lebur tubuhnya.

2. Dinyalakan Api Neraka (yg mengerikan) selama didalam kuburnya.

3. Disediakan se-ekor Ular besar dahsyat menakutkan menyiksa dan memukulnya sampai hari Qiamat dan setiap pukulan Ular itu, ia akan ditenggelamkan ke dalam kuburnya 70 hasta.

3 ( tiga ) Azab saat dibangkitkan dari kubur :

1. Alloh akan menyiksa sambil ditarik ke jahanam dengan rantai dari api.

2. Alloh akan memandangnya dengan pandangan murka dihari Qiamat.

3. Alloh akan menghitungnya dgn hitungan yg rugi di hari Qiamat dan Alloh Akan memasukan Ke dalam Neraka sebagai hitungan yang sangat Merugikan baginya.